“睡神仙，睡神仙，石根高卧忘其年，三光沉沦性自圆。气气归玄窍，息息任天然。莫散乱，须安恬，温养得汞性儿圆，等待它铅花儿现。
无走失，有防闲；真火候，运中间。行七返，不艰难；炼九还，何嗟叹。静观龙虎战场战，暗把阴阳颠倒颠。
人言我是朦胧汉，我却眠兮眠未眠。学就了，真卧禅。养成了，真胎元。卧龙一起便升天。此蛰法，是谁传？邋遢道人张丰仙。”
“这一首《蛰龙吟》，讲述的就是古人通过特殊的睡眠修炼，到达“天人合一”的境界……”
台上，教师缓缓讲解着《蛰龙吟》中的玄妙。台下，楚云深却是一幅神游天外的样子。
“……所以，只有进入深度睡眠，才能够提升生命力！”台上的张鑫目光一扫，就看到了台下神不守舍的楚云深。
“楚云深，站起来！”
“到！”楚云深懒洋洋地站起身。
“你来说说，进入深度睡眠有什么条件？”
“最浅层的深度睡眠，就是心跳呼吸放缓，意识陷入深度的昏沉，这个时候，人的身体和大脑就会得到放松，普通人也有这个层次的深度睡眠，但是普通人的深度睡眠时间非常短……”
楚云深端正的站着，口中吐出了有关深度睡眠的知识。
“……到了第二个阶段的深度睡眠，人的心灵意识不再陷入昏沉蒙昧的状态，反而会渐渐觉醒，这个时候，身体的内分泌开始活跃起来，进行自我调节，使得身体素质会大大增加。”
“到了第三个阶段，不仅是心灵意识会觉醒，就连身体本身也不再无法控制。不过，到了这个层次，控制身体的不是表层的意识，而是交由心灵的潜意识去控制了……”
楚云深侃侃而谈的样子，显然是对这了解极深。
“好了，坐下吧。”等楚云深说完后，台上的张鑫不咸不淡地说道，“上课要好好听讲，不要因为掌握了这些理论就能达到深度睡眠了，你还要好好学着呢！”
楚云深只是无辜地笑了笑，然后坐了下来，倒是没有出言顶撞。作为一个无权无势的孤儿，他当然没‘资格’去和心灵训练课的老师去顶撞。
很快，台上的张鑫开始讲解起了《水晶冥想法》。
台下的学生们，一个个竖着耳朵认真听着老师的讲授。
“水晶冥想，重点是想象自己的身体是一块充满杂质的水晶！随着你们一呼一吸，吸气，空气如水，在你体内洗涤。呼气，水带着污秽排出体外。久而久之，身体越来越晶莹！”张鑫让坐在蒲团上的学生们，开始闭目冥想起来。
随着他语言的指导，许多学生开始进入状态。甚至在无形的语言波动中，大多数的学生们的精神意识开始变得平静起来。
楚云深知道，这是张鑫借助语言发动了催眠，让学生们能够更好的进入冥想的状态。
水晶冥想是心灵修炼主修的课程，通过冥想水晶，使自己心无杂念。
不过，这种初级的冥想方法，很难修炼到精深的地步。比起道家的天尊观，天星观，天宫观，仙女观……或是佛家的不净观，白骨观等等，这种方法实在是太简单了。
可是，这种冥想方法却是最安全，最有效果的一种。
因为这是通过无数心灵修行大师实践总结出来的，比起佛道两家的各种冥想观法，水晶冥想法可以避免精神错乱，产生幻觉等等不好的后果。